Zatroszcz się o swoje
zdrowie i energię
z ekspertem.
Profesjonalne podejście do dietetyki oparte na dowodach naukowych. Jako dietetyk w Kotlinie Kłodzkiej pomagam odzyskać wigor, poprawić wyniki sportowe i zbudować nawyki na lata. Prowadzę gabinet w Stroniu Śląskim oraz oferuję konsultacje stacjonarne i dojazd w miastach: Kłodzko, Lądek-Zdrój, Bystrzyca Kłodzka, Polanica-Zdrój i okolicach.
Michał Gołojuch
Magister Dietetyki
100%
Zadowolonych klientów w ostatnim roku

Certyfikowany
Specjalista żywienia klinicznego i sportowego
Ekspert, który
rozumie Twój organizm.
Nazywam się Michał Gołojuch. Jestem magistrem dietetyki, byłym zawodnikiem sportów walki oraz trenerem kick-boxingu w Niedźwiedzie Fight Club. Sport towarzyszy mi od lat – nie tylko jako pasja, ale jako styl życia i fundament pracy z drugim człowiekiem.
Na co dzień współpracuję ze sportowcami różnych dyscyplin – zarówno amatorami, jak i zawodnikami. Pomagam im poprawiać wyniki sportowe, regenerację, kompozycję sylwetki oraz zdrowie, łącząc praktyczne doświadczenie treningowe z wiedzą medyczno-dietetyczną. Doskonale rozumiem, jak wygląda wysiłek, presja i codzienna praca nad formą, bo sam przez to przechodziłem.
Wspieram również osoby, które chcą schudnąć, odzyskać sprawność i dobre samopoczucie, a także tych, którzy zmagają się z chorobami dietozależnymi (m.in. insulinooporność, otyłość, zaburzenia metaboliczne). Moim celem nie są szybkie, chwilowe efekty, lecz trwała zmiana stylu życia, oparta na zdrowych nawykach i świadomych decyzjach.
W pracy stawiam na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i realne działania dopasowane do możliwości danej osoby. Wierzę, że odpowiednio prowadzony trening i żywienie potrafią nie tylko zmienić sylwetkę, ale też zbudować pewność siebie, dyscyplinę i mentalną siłę.
W pracy stacjonarnej skupiam się na mieszkańcach regionu. Moje konsultacje i pomiary składu ciała na profesjonalnym analizatorze są dostępne stacjonarnie w gabinecie w Stroniu Śląskim oraz mobilnie z dojazdem do pacjenta w miastach takich jak Kłodzko, Lądek-Zdrój, Bystrzyca Kłodzka, Polanica-Zdrój oraz na obszarze całej Kotliny Kłodzkiej.
Jeśli szukasz wsparcia opartego na doświadczeniu, wiedzy i autentycznym zaangażowaniu — jesteś w dobrym miejscu.
Certyfikowana jakość.
Nie stosuję „diet cud”. Moje podejście opieram wyłącznie na twardych dowodach naukowych (**EBM**), co potwierdzają liczne certyfikaty i dyplomy uniwersyteckie.
Tysiące godzin praktyki klinicznej
Wczytywanie kompetencji...
Zainwestuj w zdrowie oparte o naukę.
Ukończyłem setki godzin szkoleń specjalistycznych. Twoja dieta to nie eksperyment, to matematyka i biologia w służbie Twoich celów.
Twoja droga do
harmonii na talerzu.
Zrozumienie właściwych proporcji posiłków to klucz do zdrowia. Interaktywny talerz ułatwia komponowanie zbilansowanej diety na co dzień.
Zdrowe Tłuszcze
Nie zapominaj o dodatku zdrowych tłuszczy pochodzenia roślinnego (np. oliwa, orzechy, olej lniany, rzepakowy nierafinowany, awokado) oraz tłuszczach pochodzących od ryb morskich.
Fundament: Woda
Pamiętaj o 2-3 litrach płynów dziennie. Woda to podstawa metabolizmu i jasności umysłu.
Analiza
biometryczna
Wprowadź swoje parametry i wylicz swoją całkowitą (TDEE) oraz spoczynkową (RMR) przemianę materii za pomocą wzoru Mifflin St. Jeor.
Kalkulacja w locie
Wypełnij parametry obok, aby błyskawicznie obliczyć swoje kluczowe zapotrzebowanie energetyczne.
Twoja droga do trwałej zmiany.
Mój proces jest oparty na nauce i praktyce. Nie szukamy dróg na skróty, lecz budujemy fundamenty, które zostaną z Tobą na lata.
Analiza Wstępna
Zaczynamy od szczegółowego wywiadu i analizy Twoich wyników badań. To tutaj poznaję Twój organizm.
Konsultacja
Podczas rozmowy omawiamy Twoje cele, wyzwania i dotychczasowe nawyki, budując strategię działania.
Indywidualny Plan
Otrzymujesz jadłospis i plan suplementacji precyzyjnie dopasowany do Twojego stylu życia i zdrowia.
Monitorowanie
Jesteśmy w stałym kontakcie. Analizujemy postępy i wprowadzamy korekty, aby zapewnić trwałe efekty.
„Sukces w diecie to nie brak błędów, ale umiejętność powrotu na właściwe tory.”
Zaufanie budowane na rezultatach.
Przesuń, aby poznać więcej opinii
"Współpraca z panem Michałem to była najlepsza decyzja dla mojego zdrowia. Wyniki glukozy ustabilizowały się po 3 miesiącach, a ja odzyskałem energię do pracy."
Marek J.
Pacjent dietoterapii
"Profesjonalne podejście i ogromna wiedza. Plan żywieniowy jest tak elastyczny, że bez problemu godzę go z intensywnym trybem życia zawodowego."
Aleksandra W.
Aktywność amatorska
"Szukaliśmy kogoś, kto zrozumie nasze potrzeby jako pary. Otrzymaliśmy proste, smaczne posiłki i realne wsparcie, które pomogło nam trwale zmienić nawyki."
Joanna i Piotr
Wspólna metamorfoza
"Wcześniej próbowałem wielu diet, ale dopiero Michał pokazał mi, jak jeść to co lubię i chudnąć. Zero "magicznych" suplementów, tylko twarda nauka."
Tomasz L.
Redukcja 15kg
"Nareszcie dietetyk, który nie bagatelizuje problemów kobiecych. Dieta przeciwzapalna zdziałała cuda. Czuję się lekko i zdrowo."
Katarzyna P.
Zaburzenia hormonalne
Swipe to explore success
Ładowanie Bazy Wiedzy...
Poznaj mój
system 6 filarów skutecznej redukcji.
Zostaw e-mail, a wyślę Ci darmowy poradnik PDF, który pokaże Ci, jak schudnąć bez efektu jojo i rygorystycznych diet.
Krok 1
Podaj imię i e-mail
Krok 2
Odbierz PDF z gotowymi wskazówkami
Krok 3
Umów rozmowę, gdy będziesz gotowy
Odbierz darmowy PDF: 6 Filarów Redukcji
Dołącz do newslettera. Bez spamu, sama merytoryka. W przyszłości otrzymasz też zniżkę na premierę pełnej książki.
Zbudujmy Twoją
najlepszą wersję.
Napisz bezpośrednio lub wypełnij krótki brief. Moim celem jest odpowiedź w ciągu max. 2 godzin (w dni robocze).
Telefon
+48 691 068 876
Adres Email
kontakt@michalgolojuch.pl
Gdzie pracuję stacjonarnie?
Kotlina Kłodzka (Stronie Śl., Lądek-Zdrój, Kłodzko, Bystrzyca Kł., Polanica-Zdrój)
Warto wiedzieć przed startem.
Najczęściej zadawane pytania moich pacjentów
Masz inne pytanie? Napisz bezpośrednio